Mamão papaia para clarear as manchas vermelhas da pele

por **MARCELO CORAÇÃO VALENTE** Dom 08 Fev 2015, 7:04 pm

Manchas vermelhas, podem ser causadas por diversos fatores, mas a ausência de nutrientes fotoprotetores, na alimentação diária, acaba agravando o problema.

Reforce a sua dieta com alimentos de coloração amarelo-alaranjada, (por exemplo abóbora, pimentão amarelo, laranja, cenoura e manga.) ricos em betacarotenos, substâncias que aumentam naturalmente a resistência da pele aos efeitos nocivos do sol.
Mamão papaia para clarear as manchas vermelhas da pele 34g0zv6

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Mamão papaia “Além do betacaroteno, contém vitamina C, que ajuda a clarear a pele e minimiza os efeitos dos radicais livres”, afirma a nutricionista Daniela Jobst.

Consumir ½ mamão, três vezes por semana, em sucos, vitaminas ou na salada defrutas, como parte do café da manhã ou nos lanches entre as refeições principais. Na hora de escolher, prefira os frutos com casca lisa, sem machucados, que cedem a um leve toque das mãos.