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Dicas para melhorar sua Guarda no jiu jitsu.

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Dicas para melhorar sua Guarda no jiu jitsu.

Mensagem por MARCELO CORAÇÃO VALENTE em Ter 29 Jan 2013, 6:07 pm

Dicas para melhorar sua guarda
Um dos pontos essenciais do jiu-jitsu é o trabalho de guarda. Ter uma boa guarda é um fator importante, principalmente quando se enfrenta adversários mais fortes.

E quando o oponente possue uma boa técnica, a questão peso e força passa a ter um resultado importante no resultado da luta.



Para aprimorar seu jogo de solo, é necessário não estar focado somente em trabalhar sua guarda, mas sim em aperfeiçoar sua passagem de guarda e suas defesas.

Quanto mais se aprende como atacar uma guarda, mais entenderá como seu oponente atacará a sua. Para montar uma boa estratégia de luta, é necessário saber o que poderá ser usado contra seu jogo. Entendendo o que seu adversário poderá usar contra sua guarda, você trabalhará sua técnica de forma mais justa, utilizando as brechas para finalizações e inversões, fechando os espaços que os rivais possam utilizar.

Para desenvolver o jogo de guarda, é preciso entender o seu estilo de luta. Há os mais ágeis, os que tem pernas longas, os que são mais flexíveis… Para montar uma estratégia básica de luta, é preciso compreender cada detalhe da posição treinada, para assim poder adapta-lá as suas condições físicas. Praticar e aperfeiçoar cada posição é fundamental para a evolução da sua luta, pois quanto mais se pratica, mais rápido seu corpo reage às adversidades.

O jogo de guarda tem um leque imenso de posições há serem exploradas e desenvolvidas: guarda aberta, guarda fechada, guarda borboleta, meia guarda, guarda aranha, e diversas outras combinações. Naturalmente, as pessoas mais altas preferem a guarda fechada, pois podem usar as pernas mais longas para finalizar os adversários, enquanto os lutadores menores buscam jogar com a guarda aberta, utlizando o movimento de quadril para buscar espaços para atacar o rival.

Todo lutador que joga por baixo tem que ter uma boa saída de quadril, pois ela é que vai proporcionar espaços para dominar e atacar seu oponente. Lutadores que possuem um boa técnica, procuram sempre deixar quem está jogando por baixo com as costas no chão, usando a base para não deixar o adversário se movimentar. Por isso é importante saber usar os quadris, para que possa abrir espaços, e não deixar que seu adversário domine as ações.

É importante para o desenvolvimento do seu jiu-jitsu que se treine com o maior número de pessoas possíveis, podendo assim trabalhar seu jogo com lutadores de diferentes tamanhos, estilos e níveis de habilidade.

Caso não tenha um variedade grande de pessoas para treinar, e notar que seu jogo está se tornando repetitivo, procure novas situações de luta, podendo inclusive deixar o adversário ficar um passo a sua frente, para que você possa ter que trabalhar seu jogo para voltar a uma posição vantajosa.

Não deixe de repetir exaustivamente cada posição, por mais cansativa que possa parecer, pois ter poucas, mas eficientes posições, é melhor que ter muitas, e não saber como usa-lás.


Fonte: http://www.aprendajiujitsu.com.br/como-melhorar-sua-guarda-2/

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Re: Dicas para melhorar sua Guarda no jiu jitsu.

Mensagem por Anthony Thell em Dom 17 Fev 2013, 4:41 pm

É bom dar enfase nessa questão das repetições...os japoneses,diziam q pra vc gravar um movimento vc precisa repetir no minimo 3.000 vezes...não só a sua mente mais o seu corpo tem q aprender o movimento,ele tem q se tornar automatico!

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