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TREINE SEU BICEPS DE FORMA SAUDAVEL E EFICAZ

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TREINE SEU BICEPS DE FORMA SAUDAVEL E EFICAZ

Mensagem por MARCELO CORAÇÃO VALENTE em Qui 15 Jan 2015, 9:33 pm

BÍCEPS
Este músculo localizado na frente do segmento braço (porção anterior), tem como sua principal função flexionar o cotovelo, ou seja, dobrar o cotovelo fazendo com que sua mão chegue até seu ombro. Esta função também é auxiliada pelo músculo Braquial, localizado internamente do braço e de difícil exposição. Na verdade são 3 musculos que fazem a flexão do cotovelo: Bíceps Braquial, Braquial e Radiobraquial, sendo este último localizado no antebraço.
Funcionalidade no dia a dia: Um bíceps bem trabalhado irá lhe ajudar em tarefas cotidianas relacionadas a dobrar o cotovelo sempre no sentido contra a gravidade: Ex: Segurar um neném, levantar uma sacola de compras, elevar uma cadeira ou mesa.
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MARCELO CORAÇÃO VALENTE
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